Архив бесплатных файлов
Разделы сайта
О
Архив новостей
Апрель 2018 (25)
Март 2018 (49)
Февраль 2018 (56)
Январь 2018 (75)
Декабрь 2017 (61)
Ноябрь 2017 (43)

Как избавиться от боли в спине: специальные позы и упражнения
Категория: Видео   Автор: nigolap   
Как избавиться от боли в спине: специальные позы и упражнения

Урок составлен по рекомендациям доктора-вертебролога Василия Чайки.
20-01-2017, 10:36   Просмотров: 135   Комментариев: 0
Макетная плата MB-102, для чего она нужна? (2017) WEBRip
Категория: Видео   Автор: nigolap   
Макетная плата MB-102, для чего она нужна? (2017) WEBRip

Макетная плата MB-102, для чего она нужна?
20-01-2017, 10:24   Просмотров: 119   Комментариев: 0
Переделка фонаря на Li ion (2017) WEBRip
Категория: Видео   Автор: nigolap   
Переделка фонаря на Li ion (2017) WEBRip

Снова о переделке фонарика с кислотным аккумулятором на Li-ion.
20-01-2017, 10:13   Просмотров: 124   Комментариев: 0
Упражнения для удлинения поясницы и снятия напряжения в области лопаток (2017) WEBRip
Категория: Видео   Автор: nigolap   
Упражнения для удлинения поясницы и снятия напряжения в области лопаток (2017) WEBRip

Очень часто длительное сидение на работе или в машине приводит к укорочению мышц и фасций поясницы и напряжению в области лопаток. И вот нам уже трудно сидеть с выпрямленными ногами на полу или мы не можем сделать наклон вперед без боли в задней поверхности ног. Небольшие соматические движения помогут снять напряжение и растянуть мышцы поясничного и грудного региона позвоночника.
20-01-2017, 10:01   Просмотров: 109   Комментариев: 0
Рисовая брага на холодную (2017) WEBRip
Категория: Видео   Автор: nigolap   
Рисовая брага на холодную (2017) WEBRip

Рисовая брага на холодную при помощи ферментов, все получилось и успешно сбродило. Поэтому холодным методом обсахаривания моно использовать даже не измельченный рис. В данном ролике я на ваших глазах поставил рисовую брагу на ферментах холодным способом.
20-01-2017, 09:48   Просмотров: 134   Комментариев: 0
Гипертонический криз. Клиника. Неотложная помощь (2017) WEBRip
Категория: Видео   Автор: nigolap   
Гипертонический криз. Клиника. Неотложная помощь (2017) WEBRip

Гипертонический криз
- это состояние вызванное выраженным повышением АД
20-01-2017, 09:18   Просмотров: 109   Комментариев: 0
Плоскостопие. Профилактика (2017) WEBRip
Категория: Видео   Автор: nigolap   
Плоскостопие. Профилактика (2017) WEBRip

Очень часто структурные нарушения в нашем теле начинаются со стоп. Это приводит не только к плоскостопию или болям в стопе, но может быть причиной боли в коленях, тазобедренных и плечевых суставах, пояснице и даже в височно-нижнечелюстном суставе. Выполняя эти несложные движения вы будете не только улучшать работу мышц пальцев стоп и голеностопа, а также улучшать подвижность всего вашего тела в целом.
20-01-2017, 09:09   Просмотров: 111   Комментариев: 0
Упражнение для восстановления позвоночника и длинных разгибателей шеи (2017) WEBRip
Категория: Видео   Автор: nigolap   
Упражнение для восстановления позвоночника и длинных разгибателей шеи (2017) WEBRip

Очень часто рекомендуют укреплять разгибатели тела, однако их слабость может быть вызвана укорочением мышц стопы. Выполняя это упражнение вы усиливает не только длинные разгибатели шеи, а всю группу разгибателей нашего тела.
20-01-2017, 09:02   Просмотров: 118   Комментариев: 0
Светодиодное освещение на рыбалке в палатке своими руками (2017) WEBRip
Категория: Видео   Автор: nigolap   
Светодиодное освещение на рыбалке в палатке своими руками (2017) WEBRip

Светодиодное освещение на рыбалке в палатке своими руками - тема очень актуальная не только для рыбаков зимников при ночной ловле рыбы, но и для туристов. В темное время суток иметь хорошее освещение очень комфортно и удобно. Светодиодное освещение в палатке может использоваться и зимой и летом, рыбаками и туристами. Данная система светодиодного освещения была сделана своими руками и проверена в несколько сезонов эксплуатации. Для ночной ловли рыбы, когда вы насаживает на мелкие крючки насадку хорошее светодиодное освещение очень необходимо. Конечно же важен фактор длительности освещения так как ночные рыболовные сессии очень продолжительные.
20-01-2017, 08:47   Просмотров: 104   Комментариев: 0