Архив бесплатных файлов
Разделы сайта
О
Архив новостей
Май 2017 (1)
Март 2017 (8)
Февраль 2017 (191)
Январь 2017 (382)
Декабрь 2016 (408)
Ноябрь 2016 (156)

Как засолить сало, подчеревок (2017) WEBRip
Категория: Видео   Автор: nigolap   
 Как засолить сало, подчеревок (2017) WEBRip

Вкусная вещь! Единственное, кто не любит много специй рекомендую подчеревок промыть под водой и хорошо высушить бумажным полотенцем!
12-02-2017, 07:18   Просмотров: 86   Комментариев: 0
Болит поясница? Йога для тех, кто ведет сидячий образ жизни (2017) WEBRip
Категория: Видео   Автор: nigolap   
Болит поясница?  Йога для тех, кто ведет сидячий образ жизни (2017) WEBRip

При сидячем и малоподвижном образе жизни, происходит застой крови во всех отделах позвоночника. Из-за этого в организме накапливаются продукты обмена. В этом видео уроке приводится простой комплекс упражнений из йоги, который позволит снять после работы напряжение в спине, ногах и по всему телу. Все эти упражнения можно выполнять дома без каких-либо подручных средств. Серьезнейшей проблемой сидячего образа жизни является развитием таких болезней позвоночника, как сколиозы (искривления), остеохондрозы и др. Более того малоподвижный образ жизни приводит к атрофии мышц и развитию ожирения. Многих болезней можно избежать, если правильно организовать рабочее место и заниматься профилактикой. Простейшие упражнения из этого видео позволят предупредить самые серьезные заболевания.
12-02-2017, 06:20   Просмотров: 41   Комментариев: 0
Моноблок 3Q AL2101T не включается. Типовая неисправность (2017) WEBRip
Категория: Видео   Автор: nigolap   
Моноблок 3Q AL2101T не включается. Типовая неисправность (2017) WEBRip

Моноблок 3Q AL2101T не включается. Типовая неисправность
12-02-2017, 06:03   Просмотров: 66   Комментариев: 0
Как накачать мышцы быстро - метод 5-10-20 на все мышечные волокна (2017) WEBRip
Категория: Видео   Автор: nigolap   
Как накачать мышцы быстро - метод 5-10-20 на все мышечные волокна (2017) WEBRip

Для того, чтобы эффективно проработать все мышечные волокна в одной тренировке, можно применять метод 5-10-20. Данная методика подходит для всех групп мышц - на руки, ноги, грудь, спину и т.д. Почему метод 5-10-20 действенный? Структурными единицами любой мышечной ткани являются мышечные волокна, которые имеют разные механические и метаболические свойства.
11-02-2017, 10:44   Просмотров: 52   Комментариев: 0
Как разблокировать графический ключ на Android (2017) WEBRip
Категория: Видео   Автор: nigolap   
Как разблокировать графический ключ на Android (2017) WEBRip

Забыл графический ключ и не знаю, что делать — учитывая количество пользователей смартфонов и планшетов Android, с проблемой может столкнуться каждый. В этом видео показаны все способы разблокировать графический ключ на телефоне или планшете с Android. Применимо к версиям Android 2.3, 4.4, 5.0 и 6.0.
11-02-2017, 10:29   Просмотров: 44   Комментариев: 0
Самодельный циркуль для больших радиусов. 2 в 1 (2017) WEBRip
Категория: Видео   Автор: nigolap   
Самодельный циркуль для больших радиусов. 2 в 1 (2017) WEBRip

В этом видео покажу самодельный циркуль для больших радиусов. 2 в 1. Циркуль для фрезера. Циркуль с карандашом.
11-02-2017, 09:59   Просмотров: 123   Комментариев: 0
Подсечки! Расшатываем противника и пробиваем в голову! (2017) WEBRip
Категория: Видео   Автор: nigolap   
Подсечки! Расшатываем противника и пробиваем в голову! (2017) WEBRip

Подсечки! Расшатываем противника и пробиваем в голову! Выпуск про основы подсечек и про их сочетание с ударами. Видео - проход по основным моментам, связанным с подсечками.
11-02-2017, 09:47   Просмотров: 124   Комментариев: 0
Реальная защита от ножа (2017) WEBRip
Категория: Видео   Автор: nigolap   
Реальная защита от ножа (2017) WEBRip

Защититься от ножа голыми руками очень сложная задача и в такой ситуации вероятность получить травмы крайне высока.
Но можно сделать так, что шансы на выживание намного возрастут и это сможет вас спасти
11-02-2017, 09:33   Просмотров: 50   Комментариев: 0
Не включаются передачи (на заведенном двигателе). Нет сцепления (2017) WEBRip
Категория: Видео   Автор: nigolap   
Не включаются передачи (на заведенном двигателе). Нет сцепления (2017) WEBRip

Что делать если на механической коробке переда не включаются передачи, отсутствует сцепление. Основные причины. Разбираем подробно.
11-02-2017, 09:12   Просмотров: 78   Комментариев: 0