Архив бесплатных файлов » Видео
Разделы сайта
О
Архив новостей
Июнь 2020 (1)
Май 2020 (9)
Март 2020 (4)
Февраль 2020 (5)
Декабрь 2019 (7)
Ноябрь 2019 (6)

Красивая попа за 10 минут в день (2016) WEBRip - скачать бесплатно

  Автор: nigolap   

Имя Файла :
Красивая попа за 10 минут в день (2016) WEBRip
Автор опубликовал(а) : 1-08-2016, 09:36 в разделе | Видео
Для скачивания файла необходимо перейти вниз к ссылкам .
Всё что публикуется на Lunacity.ru вылoжено в файлообменниках бесплатно !
Качай и не скучай!




Домашняя тренировка — это удобно, полезно и не менее эффективно. В этом выпуске Фитнес Подруги, смотри как накачать попу дома. Ягодицы состоят из 3 парных мыщц: большой, средней и малой ягодичной. Их основная функция — отведение бедра назад. Чтобы накачать ягодицы нужны упражнения именно такого типа. Профессиональная гимнастка Дарья Окунева собрала для тебя самые эффективные упражнения для ягодиц.
Подъёмы ног лёжа на животе
Подъёмы ног в планке
«Лягушка» лёжа на животе

Чтобы тренировка для ягодиц приносила результат, делай 3 таких круга 2-4 раза в неделю. Только регулярная нагрузка раскачает мышцы ягодиц. И не забывай о питании. В женском организме все лишние калории сразу уходят в бёдра. Чтобы избежать этого, веди дневник питания и старайся не переедать норму калорий для твоего веса в день. Тренировка для ягодиц подготовит мышцы для работы с большим весом. Красива попа — это реально.

Информация о фильме:
Название:Красивая попа за 10 минут в день
Автор:Фитнес подруга
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:10:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 259,33 Мб



Скачать Красивая попа за 10 минут в день (2016) WEBRip




 (голосов: 0)
1-08-2016, 09:36Просмотров: 331Комментариев: 0